¿Te es útil el remedio?:

No hay duda que la manzanilla se convierte en una de las plantas medicinales más conocidas, y habitualmente más utilizadas, cuando existe algún problema estomacal o digestivo, más aún cuando se presenta digestión pesada, indigestión o se acompaña de flatulencias (los típicos y tan molestos gases).
Se trata efectivamente, como ya habrás podido imaginar, de una planta con beneficios digestivos. Aunque sus virtudes no acaban aquí, ya que aunque no sea tan popular por otras cualidades medicinales también es positiva y recomendada en caso de:

  • Insomnio y problemas para conciliar el sueño.
  • Nerviosismo, ansiedad y estrés, al actuar como relajante.
  • Diurético y depurativo.

La preparación de la infusión de manzanilla es en realidad muy sencilla, además de rápida. A continuación pasamos a explicarte tanto los ingredientes como los pasos necesarios para ello.
Ingredientes

  • 1 cucharadita de flores secas de manzanilla
  • 1 taza de agua
  • Miel o azúcar de caña integral para endulzar (opcional)

Preparación

Hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua. Cuando el agua entre en ebullición añade las flores secas de manzanilla y deja hirviendo 3 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en infusión durante otros 3 minutos. Finalmente cuela y bebe.

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Las tinturas son remedios naturales conocidas también con el nombre de tintura madre, las cuales se obtienen después de dejar macerar la parte más aprovechable de la planta durante algunos días, en alcohol y agua.

En esta ocasión vamos a aprender a hacer tintura de pasiflora. Necesitarás flores de pasiflora, un frasco de vidrio, una gasa y vodka o agua.

Tintura madre de pasiflora

Ingredientes

  • 200 gr. de flores de pasiflora
  • 4 tazas de vodka, vinagre o agua

Preparación

Coloca los 200 gramos de flores de pasiflora en el frasco de vidrio. Vierte sobre las flores el equivalente a 4 tazas de vodka (pueden ser de agua o de vinagre). Coloca la tapa en el frasco y ciérralo herméticamente para poder sellarlo; de esta forma conseguirás que el líquido no se evapore.

Deja el frasco en el interior de una bolsa y guárdala a  temperatura ambiente durante 2 semanas. Al menos una vez al día agita el frasco para que sus ingredientes se mezclen.

Pasadas las 2 semanas coloca una gasa sobre la boca de una botella oscura, bien recubierta. Vierte ahora el contenido del frasco sobre la estopilla, exprimiendo el paño de hierba empapada. Tapa la botella.

Cómo tomar la tintura de pasiflora

Si te sientes nervioso/a puedes tomar 30 gotas en un vaso de agua tres veces al día después de las comidas, durante un mes. En caso de crisis de ansiedad puntual se aconseja tomar 45 gotas en un vaso de agua.

Usos del remedio de tintura de pasiflora

Esta tintura es útil en caso de nerviosismo y ansiedad. También ayuda positivamente en caso de insomnio, al ser ideal para conciliar el sueño.

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Suele ser muy habitual que, con la revolución hormonal que se puede durante la pubertad, muchos jóvenes sufran de acné; esos molestos granitos que aparecen en todas las partes del cuerpo, con especial predilección en el rostro y la espalda. Es cierto que también la herencia influye en su aparición, aunque también pueden influir otras causas como el estrés y la ansiedad, la mala alimentación rica sobretodo en grasas, y mantener una higiene poco adecuada en la piel.

Su aparición se debe a que las glándulas sebáceas tienden producen una mayor cantidad de grasa o sebo, de manera que los poros se obstruyen y causan la presencia de protuberancias o nódulos.

Zumo para el acné

A continuación te proponemos un remedio casero muy sencillo, consistente en elaborar y beber cada día un vaso de zumo de limón y miel, que nos ayudará a depurar nuestra piel desde el interior.

Ingredientes

  • 1 limón
  • Miel al gusto

Preparación

Exprime un limón para obtener su zumo. Sírvelo en un vaso y endulza con miel. ¡Listo!

Cómo tomar el zumo de limón y miel para el acné

Una buenísima idea es tomar este zumo por la mañana, a ser posible en ayunas. Se aconseja tomarlo diariamente, hasta que el acné de la piel mejore.

Imagen | Food Thinkers

¿Te es útil el remedio?:

En un remedio casero anterior te hablábamos sobre un interesantísimo remedio para mejorar la absorción de hierro. Y es que el hierro se caracteriza por ser un oligoelemento indispensable para nuestro organismo, ya que interviene en la formación tanto de la hemoglobina como de los glóbulos rojos, además de participar activamente en la actividad enzimática de nuestro organismo.

El remedio casero sobre el que te hablábamos anteriormente se basa en dos infusiones medicinales elaboradas con plantas y hierbas ricas en hierro, fáciles de hacer y muy sencillas de tomar.

Infusión para la anemia

En esta ocasión ampliamos de nuevo el citado remedio casero, ofreciéndote en este ocasión un remedio casero a base de infusión para la anemia, útil cuando se ha producido una disminución del volumen de sangre o de algunos de sus componentes, sobretodo de hemoglobina o glóbulos rojos.

Ingredientes

  • 10 gr. de corteza de naranja amarga
  • 1 taza de agua

Preparación

Corta la piel de una naranja amarga, y tritúrala bien con ayuda de un mortero. Mientras, hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua. Cuando empiece a hervir, apaga el fuego y vierte el agua caliente sobre la corteza triturada. Tapa y deja en reposo 15 minutos. Finalmente filtra y endulza si lo deseas.

Cómo tomar la infusión para la anemia

Puedes tomar esta infusión cada día hasta que los síntomas de la anemia mejoren.

Imagen | fdecomite

¿Te es útil el remedio?:

El colesterol alto puede convertirse en un problema serio de salud, fundamentalmente porque supone la acumulación excesiva de grasas en las arterias siendo un riesgo de accidente cardiovascular, y sin embargo no causa ningún síntoma. De ahí que la única forma de diagnosticar si existen o no niveles altos de colesterol sea a través de un análisis sanguíneo.

Una vez se ha diagnosticado colesterol alto, y siempre y cuando las cifras no sean alarmantes (como para prescribir medicamentos contra el colesterol), la clave del tratamiento pasa por seguir una dieta baja en grasas.

Zumo para el colesterol

Por otro lado, existen remedios caseros útiles que pueden ser de utilidad en este sentido, como por ejemplo el zumo de fresas y piña que te proponemos a continuación.

Ingredientes

  • 15 fresas
  • 1 manzana verde
  • 3 rodajas de piña

Preparación

Lava bien las fresas y la manzana verde. Retira la parte superior de las fresas donde se encuentran sus hojas, córtalas en trozos y ponlas en el vaso de la licuadora. Pela la manzana, córtala en cuadrados y sitúala también en el vaso de la licuadora, junto con 3 rodajas de piña. Licua y ¡listo!.

Cómo tomar el zumo de fresas y piña para el colesterol alto

Puedes tomar este zumo con cada comida, siempre que tengas altos los niveles de colesterol en sangre.

Imagen | necopunch

¿Te es útil el remedio?:

Los zumos naturales son siempre recomendables dentro de una dieta equilibrada y sana, ya que al ser elaborados con frutas e ingredientes cien por cien naturales (por ejemplo, no solo frutas sino también vegetales y hortalizas), aportan a nuestro organismo diferentes nutrientes esenciales necesarios para su buen funcionamiento. Y de ahí que la zumoterapia sea especialmente útil en la prevención o tratamiento de diferentes patologías, enfermedades y problemas varios de salud.

En el caso de la celulitis, un problema estético que padecen entre un 90% y un 95% de las mujeres, sí es cierto que es posible tanto su prevención como su eliminación.

Zumo para la celulitis

En esta ocasión te ofrecemos un delicioso remedio casero a base de zumo de zanahoria y pepino, que te aportará nutrientes esenciales útiles en la prevención de la molesta celulitis.

Ingredientes

  • 3 zanahorias
  • 1 pepino
  • Media manzana
Puedes añadir media remolacha para aumentar sus cualidades contra la celulitis.

Preparación

Lava las zanahorias y el pepino. Retira la piel de las zanahorias y córtalas en rodajas. Corta también el pepino y la mitad de una manzana. Licúalo todo para obtener su zumo. ¡Listo!

Cómo tomar el zumo de zanahoria y pepino para la celulitis

Es muy sencillo, ya que solo tienes que elaborar este zumo natural y tomarlo junto con las comidas. Puedes hacerlo siempre que prefieras, pero sin excederte.

Imagen | Breville USA

¿Te es útil el remedio?:

La zumoterapia se convierte sin duda alguna en uno de los métodos naturales más interesantes a la hora de depurar nuestro organismo y nutrirlo con vitaminas, minerales y otros nutrientes tan esenciales para su buen funcionamiento y nuestra salud en general.

En primavera, con la llegada de esta nueva estación, no solo florecen las plantas y árboles regalándonos imágenes maravillosas; también comienza la época de alergias primaverales, con las consecuencias e incomodidades que ello supone.

Zumo para la alergia

En esta ocasión te proponemos un remedio casero en el que vamos a elaborar un zumo beneficioso para la alergia. Toma nota.

Ingredientes

  • 200 gr. de calabaza
  • 1 zanahoria
  • 2 naranjas
  • 1 limón
  • 1 rodaja de piña

Preparación

Pela la calabaza y retira sus semillas. Lava la zanahoria, retira su piel y córtala en trozos; haz lo mismo con la calabaza. Exprime un limón y las dos naranjas, y añade su zumo al vaso de la licuadora. Licua todo junto, añadiendo antes la rodaja de piña. ¡Listo!

Cómo tomar el zumo de calabaza y naranja para alergia

Puedes tomar este zumo siempre que lo desees, pero sobretodo en aquellas épocas en las que aparece la alergia.

Imagen | shutterbean

¿Te es útil el remedio?:

La manzanilla es una de esas plantas medicinales tan conocidas como populares, principalmente por sus interesantísima cualidades digestivas. De hecho si se combina con anís verde sus beneficios digestivos son aún mayores, siendo útil además en caso de flatulencias o gases.
Para elaborar la infusión necesitas flores de manzanilla seca y una taza de agua. Y si lo deseas puedes endulzar con miel, melaza o azúcar moreno de caña integral.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de flores manzanilla seca
  • 1 taza de agua

Preparación
Hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua. Cuando entre en ebullición añade las flores de manzanilla seca y deja hirviendo 3 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo 3 minutos. Finalmente cuela y endulza al gusto si lo deseas.

¿Te es útil el remedio?:

El hierro es un oligoelemento o micromineral que interviene en la formación tanto de la hemoglobina como de los glóbulos rojos, además de participar activamente en la actividad enzimática de nuestro organismo. Lo podemos clasificar en hierro hémico (de origen animal, cuya fuente principal son las carnes rojas), y el hierro no hémico (de origen vegetal).

Para mejorar la absorción del hierro no hémico es bueno consumir alimentos ricos en este tipo de hierro (frutos secos, yemas de huevo, salvado de trigo, legumbres y hortalizas de hojas verdes) con alimentos que contienen vitamina C.

Sin embargo también existe un remedio casero para mejorar la absorción de hierro, consistente en beber infusiones digestivas elaboradas con plantas y hierbas medicinales especialmente ricas en hierro. Te explicamos cómo elaborar las más útiles.

Infusión de espino albar para mejorar la absorción de hierroInfusión de espino albar

Ingredientes

  • 1 puñado de flores secas de espino albar
  • 1 taza de agua

Preparación

Hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua. Cuando empiece a hervir, añade las flores secas de espino albar, y deja hirviendo 3 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo otros 5 minutos. Cuela y bebe.


lupuloInfusión de lúpulo

Ingredientes

  • 10 gr. de lúpulo
  • 1 taza de agua

Preparación

Hierve en un cazo una taza de agua. Cuando empiece el hervor apaga el fuego, añade el lúpulo y deja en reposo 5 minutos. Finalmente cuela y bebe. Puedes beber una taza de esta infusión de 2 a 3 veces al día.


verbenaInfusión de verbena

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de hierba seca de verbena
  • 1 taza de agua

Preparación

Pon en un cazo el equivalente a una taza de agua. Lleva a ebullición. Cuando empiece a hervir añade la verbena seca y deja hirviendo 3 minutos. Luego apaga el fuego, tapa y deja en reposo 5 minutos. Finalmente cuela y bebe.

Imágenes | D H Wright / fturmog / M. Martin Vicente

¿Te es útil el remedio?:

Las estrías aparecen sobretodo en el vientre, nalgas, muslos y en el pecho. ¿Por qué motivo? Principalmente por un aumento de volumen, ya que algunas fibras de la piel presentan una menor elasticidad, rompiéndose y dejando una pequeña cicatriz. Esta cicatriz aparece primero mostrando un color morado, que luego pasa al rojo y finalmente se torna blanca, luego de que no le llegue torrente sanguíneo.

Aunque es cierto que las estrías no pueden eliminarse (aunque sea posible disimularlas), sí es posible su prevención. Para ello, te proponemos un remedio casero a base de crema de yogur natural, ideal para prevenir las estrías.

yogur-estrias

Ingredientes

  • 1 yogur natural
  • 20 gr. de cola de caballo
  • 15 gr. de algas
  • 10 gotas de zumo de limón
  • Medio litro de agua
  • Medio vaso de alcohol de 90º.

Preparación del remedio casero

Exprime un limón para obtener su zumo, y reserva 10 gotas. Macera la cola de caballo junto con el alga, el zumo de limón, el alcohol y el agua durante 20 días a temperatura ambiente. Finalmente filtra y agrega de dos a tres gotas de esta maceración al yogur natural.

Cómo aplicar el remedio casero

Es muy sencillo, solo tienes que masajear suavemente la zona que desees tratar, dejando actuar durante 15 minutos. Elimina con agua templada y una toalla suave.

Imagen | jenniferworthen